- Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst und seiner Umwelt
- Die eigenen Ressourcen zu erkennen, Wert zu schätzen und angemessen einsetzen zu können
- Sensibilisierung und Schulung der Selbstwahrnehmung sowie Ermutigung, zu dem Wahrgenommenen und den eigenen Gefühlen zu stehen
- Eigene Verhaltens- und Rollenmuster zu erkennen und sie mit Blick auf die aktuelle Lebenssituation überprüfen zu können
- Mitgefühl mit sich und seinen Mitmenschen zu entwickeln und zeigen zu können
- Mehr Lebensqualität durch die Integration aller Persönlichkeitsanteile
- Schulung der Aufmerksamkeit für das, was im Hier und Jetzt geschieht
